如何选购室内健身器材
如今越来越多人加入了健身大军之中，有在健身房锻炼的，也有通过户外运动锻炼的，当然家庭健身的人也逐渐增多。对于很多健身小白，想买一款室内健身器材却不知如何选择，下面美国汉臣健身器材厂家给大家普及一些室内健身器材，以便选购出适合自己的室内健身器材。
1.家用跑步机
这是最常用的室内健身器材。很少走路或跑步的人想要跑步机进行有氧运动。家用跑步机的健身效果值得肯定，跑得更快，让心跳每分钟超过120次可以提高你的心肺功能!坚持下去，您将能够在家用跑步机上获得良好的健身效果。
优点：它可以改善心肺功能。
缺点：占用空间较大，不易接受。
2，哑铃
室内健身器材-哑铃不仅可以帮你瘦手臂，对背部肌肉，肩部线条雕塑有显着效果，甚至可以作为你下半身的重力运动辅助，让下半身运动更有效。现在有很多书专门教哑铃健身，开放看，你会发现哑铃的原始功能是这么多啊!
优点：减肥示范运动多，简单易学;如果没有哑铃，可以用水代替矿泉水瓶，方便又经济。
缺点：如果你不注意哑铃的姿势，很容易伤到你的手腕并小心使用它。
3.弹力绳。
人体肌肉大小，大肌肉可以使用较重的哑铃训练，对于较小的肌肉群(如背臂)训练较为困难，可以使用弹力绳。另外，经过哑铃等重量训练后，拉伸绳也可以用来拉伸。
优点：对于难以训练的小肌肉群非常有效。
缺点：很少有演示动作数据。学习轻型图片并不容易。
4.呼啦圈
很多艺术家用小野蛮腰高度赞美呼啦圈运动，而呼啦圈确实如此有效!无论你是肉桶腰，还是瘦腰直筒，每天只要运动20分钟，持续一周，明显的腰线就会出来!建议顺时针和逆时针摇动!交换震动，平衡腰部肌肉，使腰部线条均衡美观。
优点：腰线上的雕塑效果快速而明显。
缺点：前一两天的晃动会觉得腰部很疼，不想坚持。
5.健腹轮
第一次接触此款室内健身器材会非常困难，因为它会出汗几次，但你会感觉腹部有一种清晰的感觉，所以只要克服惯性就有很多腹部肥胖的眉毛，逐渐增加多次坚持不懈，相信很快你就可以看到莫文伟性感的腹肌线条!
优点：该室内健身器材可以同时训练手臂和腹部的肌肉。
缺点：使用错误的电源可能会觉得手很酸，但腹部感觉不到。
6.仰卧板
仰卧起坐很多人都很熟悉。因为大多数人都不得不把脚踩在腰部以使腰部工作，所以在家里的斜躺板上花费1200美元或200美元是合适的。
做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，还可以做俯卧撑，俯卧撑等动作，使上肢力量得以加强。由于仰卧板体积小，重量轻，易于移动，占地面积小。
一般来说，仰卧板可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度越大。一开始，从最低点开始慢慢增加。经过大约一个月的锻炼，你可以尝试增加它。但高度不应该太高。对于普通健身人来说，40到45度就足够了。
上面就是一些常见的室内健身器材，健身小白们可以选购几款来试一下，毕竟这些室内健身器材相比其它不算太大，占地面积小，活灵活用。
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